Hatha Yoga - Kurs in der Fachschule für Wing Tsun

Am 15.09.2017 startet ein neuer Hatha Yoga - Kurs in der Fachschule für Wing Tsun Bruchköbel.

Wann: Freitags von 10:00 bis 11:30 (Achtung: am 29.09., 13.10., 20.10. und 24.11. findet kein Yoga statt)

Wo: Fachschule für Wing Tsun Bruchköbel, Hauptstraße 83a, 63486 Bruchköbel

Dauer: 10 x 90 Minuten

Kosten: 100 € für Nichtmitglieder, 50 € für Eltern von WT Kids, keine Kosten für Mitglieder der Fachschule für Wing Tsun

Der Yogakurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, es bestehen keine körperlichen Vorraussetzungen. (Bei Unsicherheiten bitte vorher mit einem Arzt / Physiotherapeuten abklären)

Die Bedeutung von Yoga

- Yoga bedeutet "Einheit", "Vereinigung", "Harmonie"

- dieses fußt auf den 5 Säulen des Hatha Yoga:

1. Körperstellung (Asanas)

2. Atmung (Pranayama)

3. Entspannung (Shavasana)

4. richtige Ernährung

5. Positives Denken und Meditation

 

Die Wirkungen von Yoga

- Muskelstärkung

- Dehnung / Flexibilität

- Energiefluss

- positive Wirkung bei Rückenproblemen

- Verbesserung des Körpergefühls

- Entspannung auf allen Ebenen

- führt zu inneren Frieden

- erhöht die Konzentrationsfähigkeit

- Prävention - allgemeine Fitness wird verbessert

Mehr Infos hier oder bei der Yogaleiterin Sonja Ludwig unter 0179-1131668 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Stichwort Yoga!

 

 

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