Das Programm beinhaltet:
- Strategien zur verbalen, nonverbalen und phonetischen Selbstbehauptung
- Juristisches Grundwissen zur Selbstverteidigung
- Anatomisches Grundwissen und Techniken zur Adrenalin- und Stressresistenz
- Einfache Selbstverteidigungstechniken gegen Kontaktangriffe wie Würgen oder Greifen
- Modifizierte Bodenkampftechniken aus dem Brazilien Jiu Jitsu
- Strategien zur sicheren Verteidigung im Standkampf
- Strategien gegen die Bedrohung durch mehrere Angreifer
- Leicht zu erlernende Überlebensmethoden gegen Angreifer mit Hieb-, Schneid- oder Stichwaffe
- und vieles mehr
Dieses Programm kann auch in Einzelteilen im Privat- und Intensivtraining unterrichtet werden. Je nach Interesse und Möglichkeiten können wir Ihnen anhand eines persönlichen Beratungsgesprächs ein Trainingsprogramm ausarbeiten.
Das nächste Intensivseminar finden sie hier!
