Wenn die meisten Menschen von "Yoga" sprechen, denken sie bestimmt in erster Linie an die verschiedenen Stellungen und Körperhaltungen wie die Kriegerpositionen oder intensive Dehnungen. Es gibt aber nicht nur einen Yogaweg sondern mehrere und derjenige, zu welchem die sogenannten Asanas ("Körperstellungen") gehören ist der Weg des "Hatha-Yoga", wenn wir das Yoga in einen Fluss bringen sprechen wir von Vinyasa.

Im Yoga wird mit dem Körper gearbeitet und insbesondere mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Stellungen (Asanas) eine Entwicklung und Einheitsfindung von Körper und Geist praktiziert. Damit wird nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Asanas entwicklen auch energetische, beruhigende, ausgleichende und eine "Einheitsfindende" Wirkung.

Es gibt aktive, fordernde Übungen wie zum Beispiel der Sonnengruß und es gibt entspannende, sanfte Übungen wie die Tiefenentspannung.

Das Yoga welches wir in der Fachschule für Wing Tsun vermitteln ist gedacht für Anfänger sowie für Kampfkünstler die regenerative, heilende Bewegungen des Yoga mit einem meditativen Aspekt in ihr Training integrieren möchten.

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